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人生お役立ち総まとめ

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短期集中ダイエット

体重の増減というのは、食事や運動、体調、生活スタイルなど



様々な関係する要素があります。





それぞれが体重の増減に関係しているのに、どれか1つの要素だけに



的をしぼったダイエット法では中々思うような効果を得ることはできません。





また自分に合わないダイエット法はどんなに効果があっても



長続きしません。





成功するダイエットとは、ダイエットに関係する食事、運動、体調、生活スタイル



それぞれの要素に関係するダイエット法の中から、自分に合ったものを複数選択し



組合わせた複合ダイエットなんです。



あなただけのダイエットプログラムを作ることが成功への近道なんです。











時間があれば自分にあった単一のダイエットを長期間することでも



ある程度の効果も得られますが、短期間となるとそうはいきません。





しかし、複合ダイエットであれば短期間痩せも十分に可能です。





自分に合ったダイエット法を自分で選択することで



挫折せず完遂することが目指せますし、



食事だけ、運動だけではなく複数のダイエットを複合することにより



最大効率のダイエット効果を得ることが可能です。











短期間で痩せるためには

短期間痩せに必要な5つのこと

あなたに合った複合ダイエット

効果最大!1週間で-5kgダイエット

無理なく食べて痩せるための方法

寝るだけでも痩せた方法

好きなタイミングで○○を食べて痩せた方法

1日1回メニューを置き換えるだけで痩せた方法

短期間ダイエットのための運動

自分のペースで無理なく痩せた方法

トップクラスで一番簡単なダイエット法

いつでもどこでも簡単ダイエット

ダイエットの天敵「むくみ」と「便秘」解消法







本書にはあなたが短期間で痩せるためのダイエット方法を詰め込みました。



本書で紹介している正しいダイエット法と知識を学び



あなたに合ったダイエット法を選択することで



あなたは短期間で痩せることが可能です。











本書の知識を手に入れることであなたは





短期間で痩せることが期待できます

自分に合ったダイエットでストレスなく続けることができます

結果がでるのでモチベーションが上がります

体型を気にせず好きな服を着れるようになります

肌の露出も怖くなくなります

水着になることも抵抗がなくなります

お洒落が楽しくなります

異性に「キレイ!」「カッコイイ!」「素敵!」と言われるようになります

自分に自信がつき仕事や恋愛もうまくいくようになります







あなたが本書を手に取ることにより



こんな素敵な未来が待っているでしょう。





>>>短期集中ダイエット














  1. 2017/8/29(火) 12:58:38|
  2. ダイエット
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理想的な体を手に入れるダイエット











たった10日間で4.5kg痩せるための方法

あなたにお教えします!











たった10日間で4.5kg痩せたいあなたへ







どうしても着たい水着のために、4.5kg痩せたいと思っていませんか?



ベスト体重になるために、今すぐ始めるダイエット方法を探していませんか?



簡単に痩せられると約束しているのに、ちっとも効果のない痩せ薬や食品に

うんざりしていませんか?



減量を斡旋する団体やダイエット食、薬など、大金を払わせて痩せることを約束する、

これらの広告を見るのがもう嫌になっていませんか?







そうだとすれば、本書はまさにあなたのためのものです。



10日間で4.5kg痩せるために、もう大切なお金を手放す必要はありません。



自分の家で今すぐ実行できて、効果のある方法があるのです。



年齢は一切関係ありません!







不自然なほど短期間で痩せられると謳っている商品が、世に出回っています。



そして写真を見れば、かなりの体重を落としたと思われる、

一週間で突然モデルのようなスタイルに変身したという例が並んでいます。







たいていこのような広告には、全ての人が同じ効果を得られるわけではない、

と但し書きがしてあります。



要するに、10日間で4.5kg痩せると言われている方法には、

お金がかかるだけで全く効果のないものが、たくさんあるということです。







実は私自身もダイエットに直面していました。



本書はその経験から書かれたものですが、

簡単に、10日間で簡単に4.5kg痩せるための方法をご紹介しています。



特別な食事やエクササイズの器具、痩せ薬などは一切必要はありません。



本書は、そのような商品をあなたに売り込む目的で書かれたものではありません。



10日間で確実に4.5kg痩せるための本当の方法をお伝えしています!







あなたも、10日間で4.5kg痩せましょう!







本書では、10日間で4.5kg痩せるために必要なものは、

あなたという存在だけだということを明らかにしています。



スポーツクラブのメンバーになったり、薬を購入したりする必要はありませんし、

エクササイズの器具やダイエット食を売り込んでいるわけでもありません。







多くの方が10日間で4.5kg痩せるための簡単な方法をご紹介しています。



さらに、その後の一週間で目安としてさらに2kg、

安全に落とすことも不可能ではありません!







他の本と違い、本書では別の商品をプロモーションしたり、

売り込んだりはしていません。



本書の情報だけで、今すぐ自分の家で実行できるものです。







あなたの体に不必要な4.5kgをすぐに落とし、

食事内容を改善して、生まれ変わった自分を感じてもらうための本なのです!







全て実証済みの方法です!







>>>理想的な体を手に入れるダイエット


















  1. 2017/7/15(土) 13:15:37|
  2. ダイエット
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理想的な体を手に入れるダイエット











たった10日間で4.5kg痩せるための方法

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あなたも、10日間で4.5kg痩せましょう!







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あなたという存在だけだということを明らかにしています。



スポーツクラブのメンバーになったり、薬を購入したりする必要はありませんし、

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多くの方が10日間で4.5kg痩せるための簡単な方法をご紹介しています。



さらに、その後の一週間で目安としてさらに2kg、

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あなたの体に不必要な4.5kgをすぐに落とし、

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>>>理想的な体を手に入れるダイエット

















  1. 2017/7/8(土) 8:26:19|
  2. ダイエット
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ロングライフダイエット








今から4年前の45歳のとき、会社の健康診断で高血圧と糖尿病の疑いがあるため再検査が必要といわれてしまいました。



思えば仕事はデスクワーク中心、クルマ通勤だったので運動不足になって当然な生活をしていました。



そのときの体重は82kgあり、完全にメタボ体型だったのです。



「これはまずい!!」と生まれて初めてダイエットを決意したのでした。



やったのは「カロリー制限」と「1日1時間のウォーキング」です。



空腹に耐え、面倒なカロリー計算をして1日の食事を1500kcal以下におさえました。



そして毎日夕食後に1時間のウォーキング。



努力の甲斐あって、6ヶ月で-13kgの65kgまで落とすことに成功しました。



しかしその後、カロリー制限を緩めたらすぐにリバウンドして3ヶ月で73kgへ。



それからはお決まりのダイエットとリバウンドの繰り返しで70kg前後を行ったり来たりしていました。



「何かもっと楽に続けられるダイエット法はないものか」と試行錯誤を繰り返すうちに、



ついに究極のダイエット法を考案するに至りました。








私自身、このダイエット法に3ヶ月取り組んだ結果、体重68kg→63kg、体脂肪率21%→13%に落ちています。



そして嬉しいことに体内年齢が、なんと実年齢より15才も若い「34才」まで若返ることができました。



私がこれまでの経験で感じたことはダイエットで重要なのは「長く続けられる方法かどうか」ということです。



数ヶ月限定のダイエットであれば少々きつくてもがんばれるかもしれません。



でも目標達成するとやめてしまうため必ずといっていいほどリバウンドします。



ずっと続けていければずっとリバウンドすることはないのですね。



私の考案したこの方法は身体の動くかぎり続けることができるものなので、



「ロングライフダイエット」と名づけました。



さらにもっと大切なことは「健康的に痩せられるかどうか」ということです。



いくら体重が減っても、体力が落ちて病気になってしまっては元も子もありませんよね。



世の中には間違ったダイエットで健康を損ねる人がたくさんいますがそれだけは絶対に避けなければいけません。



カロリー制限の食事では栄養のバランスに気をつけていても全体の食事量が足りないので栄養が不足します。



また空腹によるストレスで病気になることもあります。



「ロングライフダイエット」では食事の量を減らすのではなく食事の内容を見直します。



面倒なカロリー計算は必要なく、栄養豊富なおいしいものを満足いくまで食べられますので空腹感に堪える必要はありません。



もちろん何でも好きなだけ食べていいということではありませんが、食べる量を制限すべき食品について詳しく解説していますので



だれでも簡単に実践することができます。



私がこの方法でダイエットを始めて1ヵ月後に健康診断を受けたところ、ほぼ全ての数値が改善していてびっくりしました。



とくに中性脂肪は200以上もあったのが75の正常値に下がっていたのです。



それまでは毎年精密検査が必要だという総合判定だったものが一気に健康体になってしまいました。







>>>ロングライフダイエット
















  1. 2017/7/7(金) 12:9:25|
  2. ダイエット
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現代ならでは!「簡単・適当・お気軽に」進化食でダイエット!3食食べ、ビールも飲み、ストレスを溜めず、41歳が3カ月で体脂肪8%になった方法!常識を覆すハマーダイエットスクールテキスト!






現代ならでは!「簡単・適当・お気軽に」進化食でダイエット!3食食べ、ビールも飲み、ストレスを溜めず、41歳が3カ月で体脂肪8%になった方法!常識を覆すハマーダイエットスクールテキスト!





現代ならでは!「簡単・適当・お気軽」に取り組む事ができる!



「体重 78.4キロ 体脂肪率 23.4%」の41歳が、

毎日3食しっかり食べ、毎晩ビールも飲み、

週に1回居酒屋に行きながら、わずか3カ月で、



「体重 65.1キロ 体脂肪率 8.4%」



まで減量したノウハウ。



更にその後、



「体重62.3キロ!体脂肪率 驚きの5.5%!」



まで、まったくストレスを溜めず、

「簡単・適当・お気楽」に減量を達成した

現代ならではのダイエットノウハウを、

完全教材化した商品です。



「90%以上の人が、間違ったダイエットをしている!」

「健康的に体脂肪だけ落とす!」

「現代は、減量が非常に簡単!」



といった経験を踏まえ、その後、多くのダイエット難民に、



「簡単・適当・お気軽で、健康的に取り組む事ができる!」

ハマーダイエットスクールを開校。

 

そして今まで、約100人程の生徒を迎え、

指導してきたのですが、受講生の中からは



3ヶ月で15キロ以上痩せた人、

2か月で体脂肪一桁を達成した人などを、

多数輩出することに成功しました。

 

指導することは全て、マスコミや栄養士が理論だけで書いた

「 実体験を伴わない、机上の空論 」ではなく、

全て私が体験してきた、最新式の減量方法です。



実際に現在もスクールで指導中のノウハウを、

全てこの教材にまとめました。



正直言って、この教材通りに実行して頂くと、

ストレスを溜めず、毎日3食食べて痩せる事ができるでしょう。







>>現代ならでは!「簡単・適当・お気軽に」進化食でダイエット!3食食べ、ビールも飲み、ストレスを溜めず、41歳が3カ月で体脂肪8%になった方法!常識を覆すハマーダイエットスクールテキスト!
















  1. 2017/7/6(木) 17:36:25|
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